पेट मे पित्त ( acid) की समस्या का आयुर्वेदिक इलाज

                 आज के समय में पेट में एसिड की समस्या या पित्त की समस्या बहुत अधिक हो गई है । किसी को यह समस्या कम है और किसी को ज्यादा । इसका सबसे बड़ा कारण हमारा बेसमय खाना खाना, अधिक मसालों वाला खाना खाना और जरूरत से ज्यादा खाना है। साथ में  सभी फलों और सब्जियों को उगाने के      लिए जिन खादों का प्रयोग किया जाता है या उन पर स्प्रे किया      जाता है, उसकी वजह से भी हमारे पेट में पित्त की समस्या होती है ।     

कुछ साधारण उपाय करने से इसकी समस्या को कम किया जा सकता है।

१.      सुबह उठकर खाली पेट एक या दो गिलास पानी पिए। पानी ठंडा गरम या कोसा जैसी आपकी इच्छा हो वैसा पिए एवं बैठ कर पिएं।

२.      पानी खाना खाने गए आधा या 1 घंटा बाद पिए ।

३.        दिन में पानी का अधिक सेवन करें ।

४.         एक या आधा चम्मच पिसा धनिया पानी के साथ लेने से पित्त की समस्या में बहुत आराम मिलता है।

५.         एक गिलास कोसे पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से शरीर की गर्मी दूर होती है। यह हम सुबह खाली पेट भी ले सकते हैं।

६.        जिन व्यक्तियों को पेट में एसिड बनने की वजह से मुंह पर दाने निकल आते हैं या चेहरे का रंग फीका पड़ जाता है उन्हें सुबह उठकर खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए। चार चम्मच एलवेरा जूस चार चम्मच पानी मिलाकर या जिन्हें पेट में जलन रहती है उन्हें भी चार चम्मच एलोवेरा जूस चार चम्मच पानी मिलाकर सुबह खाली पेट लेना चाहिए।

७.       अविपत्तिकर चूर्ण व आंवला चूर्ण को बराबर मात्रा में मिलाकर एक शीशी में भरकर रख लें। सुबह शाम दोनों समय खाना खाने के बाद पानी के साथ लें। चूर्ण का प्रयोग आवश्यकता अनुसार करें इस चूर्ण का प्रयोग लंबे समय तक भी किया जा सकता है।

८.     सुबह का नाश्ता 9:00 बजे तक कर लें एवं दोपहर का खाना 12:00 से 2:00 के बीच में लें और दोपहर के खाने में दाल ,सब्जी ,चावल ,दही का सेवन करें। 3:00 बजे के बाद दाल खाने से हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है। दालों का सेवन 3:00 बजे से पहले या 2:00 बजे तक कर लें। रात का खाना 7:00 से 8:00 के बीच में एवं हल्का खाना खाए।

खाना शांति से बैठ कर और अच्छी तरह से चबाकर खाएं । दिन में एक से दो बार फलों या जूस का सेवन भी अवश्य करें।

यूरिक एसिड बढना

 यदि हम दालों का सेवन रात को भी करते हैं और दिन का खाना 3:00 बजे के बाद करते हैं तो हमारी पाचन क्रिया हमारे शरीर से पूरी तरह अतिरिक्त एसिड शरीर से बाहर नहीं निकाल पाती । जिस वजह से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है । जो आगे चलकर हमारी हड्डियों को और शरीर को नुकसान पहुंचाता है ।अतः ध्यान रखें कि रात के खाने में सब्जियों का और खिचड़ी का सेवन अधिक करें एवं  दिन का खाना 3:00 बजे से पहले खाएं और दिन के खाने में दाल का प्रयोग करें ।दाल हमारे शरीर को प्रोटीन प्रदान करती है जो कि शरीर के लिए अति आवश्यक है ।अतः 12:00 से 2:00 के बीच में अपने दिन का खाना खा लें और दाल भी अवश्य लें । जिनका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है यह उपाय करने पर वह भी धीरे-धीरे ठीक होने लगता है।