पैरों में ऐंठन या गोली बनना

कई बार जूतों की वजह से या किसी और कारण पैरों में छोटी छोटी गोली बन जाती है ।जिसे हम एंठन भी कहते हैं ।यह गोली कई बार नुकीली भी होती है या कभी हमारे पैरों की त्वचा का कुछ भाग सफेद और संवेदनहीन (dead )हो जाता है।

उपाय

       ‌ सुबह नहाने के बाद अरंडी का तेल  (castor oil) की मालिश करें और रात को सोते समय पैरों को धोने के बाद दोबारा अच्छी तरह से पूरे पैरों पर या केवल गोली पर लगाएं।

        कुछ ही दिनों में आराम महसूस होने लगेगा।

 सुबह उठकर कुछ देर तेज तेज पंजों और एडी के बल चलें ।

ऐसा करने से हम लंबे समय तक पैरों की समस्याओं से बचे रह सकते हैं।